Avez-vous déjà entendu...
« Il fait chaud, tu devrais lui donner de l’eau sinon il va se déshydrater ! »
Alors… oui MAIS NON !
Si vous êtes en allaitement exclusif, et que vous nourrissez baby à la demande : pas besoin d’eau.
La composition de votre lait est parfaite et s’adapte en permanence : selon l’âge de baby, ses besoins, les moments de la journée… et aussi en fonction de la météo !
Votre corps sait exactement ce dont bébé a besoin, même quand il fait chaud ! En cas de fortes chaleurs, votre lait s’adapte : il devient plus riche en eau et en minéraux pour aider baby à bien s’hydrater.
Il réclame le sein plus souvent… et c’est normal ! Allaiter à la demande est donc essentiel, surtout si vous êtes en allaitement exclusif.
Et si je lui donne un peu d’eau quand même… c’est grave ?
Ce n’est pas « grave » au sens dangereux, non. Mais ce n’est pas idéal : si bébé remplit son petit estomac avec de l’eau, il risque de téter moins, ce qui peut entraîner une perte de poids… engendrant aussi une baisse de lactation (et ça, c’est toujours un peu stressant !)
Alors si on tient à un allaitement exclusif, le mieux reste d’éviter de donner de l’eau et de faire confiance à son corps !
Dans tous les cas, on s'assure que baby ne soit pas déshydraté
Comment ? Voici quelques exemples :
- On vérifie que ses couches sont bien mouillées, avec une urine claire et peu odorante.
- On garde un œil sur sa fontanelle, qui ne doit pas être creusée.
- On observe que ses lèvres et sa langue restent bien humides.
- On s’assure qu’il est aussi éveillé et réactif que d’habitude, pas plus somnolent ou apathique.
Si baby est allaité mais a plus de 6 mois et a commencé la diversification, vous pouvez bien sur lui proposer un peu d’eau en plus des tétées.
Pensez aussi à vous !
Buvez au moins 2 à 2,5 litres d’eau par jour. Cela peut aller jusqu’à 3 litres selon la transpiration, l’activité physique et la fréquence des tétées.
L’idéal : boire régulièrement, par petites quantités tout au long de la journée, et de préférence avant de ressentir la soif.
